全伸通-感恩教师节！

　　教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，工作量大、时间又长，任务繁重又劳累，由于职业的特殊性，身体健康倍受疾病的困扰。在今年教师节来临之际，全伸通倡导全社会关爱教师，关注教师职业病，让老师的身体远离病痛的困扰。

　　老师，您的身体还好么？

　　近期，《中国教育报》组织了【老师，您的身体还好吗】问卷调查，了解教师健康问题，有近25000名教师参与调查。 结果显示，大多数教师身体与心理均存在很大的问题与负担。51%老师身体处于亚健康状态，34% 的老师有轻微疾病。这也就意味着85%的老师健康问题非常值得关注！当然，健康情况和个人生活习惯分不开，不过也与教师的职业特点分不开。网友竹琴说，作为老师，每天要上课、批作业、处理班级事务，往还要应付各种检查，被通知参加各类活动，实在忙不完……那么，教师最常见的职业病有哪些呢？又应该如何防治呢？小编根据调查数据，为您整理出了危害教师健康最严重的前三种职业病，提醒您关注身心健康，掌握防治秘诀！

　　TOP 1 慢性咽炎（占27% ）

　　张丽娜是今年才开始当老师的，以前没有发现嗓子那么脆弱，她说，工作以后，嗓子就不好了。上课特别费嗓子，治嗓子药、消炎药已经脱不了身了。教师网友薇老师也说：“我也有慢性咽炎，说是小病，但治不好。”

　　教师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。

全伸通提醒-老师们注意咽炎！

　　防治小贴士：1.板书简明扼要，避免频繁写写擦擦，或使用无尘粉笔。2.注意用嗓卫生，注意讲话方式，切勿太大声或急切地说话，如果避免不了，最好能够佩戴一个麦克，让声音处在一个正常范围之内。3.常饮温开水、常饮绿茶、菊花茶，常吃润喉食物，如甘蔗、梨、荸荠、石榴、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。4.饮食宜清淡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜水果，少食刺激性、油炸的食品。

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　　TOP2 颈椎疼痛（26% ）

　　老师除了课堂上讲课外, 课外还要备课、批改作业，长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，颈椎问题比较突出。少数严重的人还会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经。

全伸通提醒-老师们注意颈椎病！

　　防治小贴士：1.伏案时，隔一两个小时就放松3－5分钟。做些扩展胸部，扭转腰肢，活动四肢等运动。 2. 运动盘点：后脑勺顶墙运动，每次坚持几分钟，然后松开, 再反复；耸肩运动；给肩部和颈部按摩，把疲劳代谢物排掉，改善颈部的血液循环；头部米字运动。3.睡觉时，枕头偏高，尽量松软。4.平常颈椎酸痛时，贴一贴全伸通消痛贴。

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　　TOP3 腰椎疾病 （14% ）

　　据问卷调查：14%的老师患有腰椎疾病。老师们回到办公室或者家中批改作业要长期久坐，再加上，现在老师们经常用电脑来做PPT课件等需久坐，所以就更容易造成腰部负担过重。

全伸通提醒-老师们注意腰椎病！

　　防治小贴士：1.注意坐姿。保持端坐或者轻微后仰的姿势，这样能够在一定程度上减少腰颈椎负担。坐40分钟左右就要变化姿势或者起身休息一下。 2.比如一周两到三次运动，建议骑自行车、跑步等。3.腰椎酸痛时，贴一贴全伸通消痛贴，舒筋活络。

　　关注教师健康问题

　　教师健康问题应该得到全社会的关注，为了教育事业的良好发展，在此呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师的总体健康水平。改善教师的工作环境，为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时也要提醒广大教师在日常工作中要劳逸结合，关爱自己。紧张的工作之余，适当运动对于防治职业病有一定的效果。有条件的教师最好每年能进行1至2次体检，发现疾病可及时防治，以免延误病情。

　　针对积劳成疾较为严重的风湿骨痛，郑重为大家推荐全伸通消痛贴。全伸通消痛贴，贵州苗方，台湾科技，专门针对各类风湿骨痛症状，品质效果，全面领先，是广大教师去除风湿骨痛困扰的贴心伙伴。

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