膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。膝盖是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。
中医认为骨质增生是由于年老体衰、脏腑功能减退，尤其是肾精亏虚、肝血不足、骨失所养而发生退行性病变，于是在用药方面通过补肾滋肝、舒筋活血来缩短代谢过程。
哪10类人需要警惕膝关节骨质增生呢？
①体重超过正常标准的人
肥胖和粗壮体型的人中骨质增生的发病率较高。体重超重，势必增加关节负重，促成骨质增生的发生；
②膝关节过度活动的人
如运动舞蹈演员及以膝关节活动为主的某些职业的劳动者，易出现损伤和骨质增生现象；
③中老年人
人们在中老年阶段开始会发生关节软骨退行性改变，究其原因，一是关节多年积累性劳损，使关节软骨磨损变薄，甚至脱落；二是中老年人软骨基质中的粘多糖含量减少、基质丧失、硫酸软骨素及纤维成分增加、软骨韧性减低，因而容易遭受损伤而产生退行性改变。特别是出现老年性骨质疏松者极易患上骨质增生。
④女性
膝关节骨质增生现象男女性均可发生，但女性多于男性，尤其是中老年女性更为多见，说明该病可能与体内激素变化有关。另外，女性的骨盆较男性宽大，使股骨与胫骨之间角度加大，膝关节表面受力不均衡，也使女性的膝关节更容易出现损伤和骨质增生现象；
⑤有家族史的人
家族中有膝关节骨质增生的人群为易患人群；
⑥营养不良的人
营养不良也是致病因素之一。由于关节软骨内没有血管，其营养依靠从关节液中吸取。由于营养和氧供应不足，影响到软骨细胞的增殖，会导致软骨基质减少，软骨新生不足而变软，易引起骨质增生；
⑦常居潮湿、寒冷环境的人
潮湿环境由于温度低，引起血运障碍，使骨内血液循环不畅，骨内压及关节内压增高而造成疼痛、肿胀等症状，久之，则引起骨质增生；
⑧外伤导致膝关节不稳定者
如膝关节反复扭伤、挫伤使关节韧带松弛者，外伤致膝关节侧副韧带损伤未作系统治疗者，十字韧带断裂未作严格固定者，以及膝关节骨折治疗不当者等都易出现骨质增生现象；
⑨佝偻病等导致膝关节畸形者
如罗圈腿(出叫O形腿)和拐腿(也叫X形腿)畸形容易导致骨质增生的发生。
⑩患某些疾病的人
膝关节骨质增生现象还可见于有膝关节创伤患者，如骨折或脱位，膝关节慢性劳损患者，炎性关节疾病患者，内分泌紊乱患者，新陈代谢紊乱患者等。这些患者出现的膝关节骨性关节炎，均属于继发性骨关节炎；
以上10类人是膝关节骨质增生的高发人群，因此，我们要引起注意，积极的预防膝关节骨质增生。
如何预防膝盖骨质增生？
1.注意调整饮食结构，减少热量的摄入，控制体重，从而减轻膝盖上的压力和磨损程度。
2.尽量避免深蹲、负重，常上下楼梯等
3.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
4.避免在潮湿处睡觉。
5.选择软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好，对膝盖骨质增生起到辅助治疗作用。
小贴士
膝关节骨质增生的最佳外治方法是外贴膏药，通过外皮渗透，让药物渗入骨质，效果最佳，且没什么副作用。